セサミンでアンチエイジングしよう！

美しく歳を重ねること、そして、骨や血管などを健康に保つことを考えると、規則正しい生活を送るのは基本中の基本。
しかし、仕事や家事が忙しく、どうしても睡眠不足になってしまうこともありますよね。
また、外食や中食が多くなってしまったり、運動不足になってしまう方も増えているようです。
これではちょっと【健康的に年齢を重ねる】のには程遠い状態と言えます。

そんなときに役立ってくれると人気なのがセサミン！
セサミンは老化の原因と言われている活性酸素の悪影響を抑え込む抗酸化作用という機能を持った成分です。
強力な抗酸化作用によって、肌・筋肉・血管の衰えを予防してくれるという効果が期待できますよ！

また、しっかりと生活習慣に気を付けているのに、若い頃とはドコか違う・・・
そんな悩みを持っている人にもセサミンはおすすめです。

抗酸化作用について

酸素は生命活動の源と言っても過言ではない非常に重要な存在。
しかし、その約3％は体内で活性酸素という物質になってしまいます。
本来は細菌などから身体を守る機能として身体に有益に働いてくれるのですが、
増えすぎると様々な悪影響を及ぼしてしまいます。

活性酸素が増えてしまう原因は、不規則な生活やストレス、紫外線やタバコなど。
これらの原因によって体内に活性酸素が過剰に作られてしまい、身体や肌の老化を加速させてしまいます。

活性酸素は血液中で脂質を酸化させてしまうことで、過酸化脂質を増加させます。
→【動脈硬化】のリスクを急増させる

肌の奥の真皮構造を編成させてしまいます。
→【肌の衰え】が加速する。【シミ・シワ・くすみ】の原因にも・・・

悪影響は上記の二つだけにとどまりません。
癌（がん）やメタボリックシンドロームなどの生活習慣病全般、血管や骨の老化促進など様々なデメリットが生まれてしまいます。
そして、悲しいかな、現代日本人の多くが活性酸素過多の状態に陥っているのが事実です。

そんな時に役立つ抗酸化作用

そんな増えすぎた活性酸素を除去してくれるのが抗酸化作用を持つ成分。
もっとも代表的な存在としてセサミンが挙げられます。
老化の元凶を直接取り除くことができることから、肌や血管を若々しく保つのに最適な栄養素として注目を集めています。

• 疲労を回復して、いつもイキイキ元気でいられる
• 肌のハリ・髪のコシがUP！若返る様な美容効果
• 代謝を促進して痩せやすい体質へ！ダイエットにも
• 免疫力を向上させる！病気に強い丈夫な身体に
• 血管や骨のアンチエイジングにも有効！生活習慣病対策に etc.

摂るならサプリで！

しかし、セサミンを摂るにはどうすれば良いのでしょうか？
一番に思いつくのは、やはり【ゴマを食べる】ということでしょうが、実はこれは非効率的です。
セサミンはゴマに含まれる特別な成分ですが、実は希少で、一粒の中にはごく僅かにしか成分が含まれていないのです。
その為、十分な量を食べようと思ったら、一日中ゴマばかり食べなくてはいけません。
さらにカロリーも摂り過ぎてしまい、結局、メタボに一歩前進・・・
なんてことになってしまうかも。

そこで多くの人が活用しているのが【サプリメント】です。

サプリメントならセサミンだけを効率よく手軽に摂取することができます。
最近は値段もリーズナブルで購入しやすくなったのも嬉しいところ。

さらに、カロリーは一日あたりの摂取目安量で約5～6kcal程度しかありません。
美容・ダイエットに活用するにも最適と言えますね！
セサミンだけをギュッと凝縮できることから、含有量もたっぷり豊富で効果も実感しやすいとうメリットがあります。

選び方のコツ

セサミンサプリメントの中でも製品によって品質は異なります。
品質の良い製品もあれば、品質の悪い製品もあります。
このサイトのメインの内容は、そんな【セサミンサプリの選び方】にあります。
相性がよく、なおかつ値段も安くお得なサプリメントを選ぶ為に必要な情報をまとめているので、ぜひ参考にしてください。

• サプリを選ぼう！～ランキング編～
• サプリを選ぼう！～ごまセサミンの体験談編～

使い方のコツ

サプリの使い方に関しては、目的別にまとめています。
使い方次第で効果の実感度は大きく左右されるものです。
効率よくスムーズに目的を達成できるように、覚えておきたい知識をかんたん丁寧にまとめました！

• ～Q&A～セサミンサプリの気になるアレコレ
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